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Eu, mediano? Nunca!

por oficinadepsicologia, em 04.02.12

Autora: Tânia da Cunha

Psicóloga Clínica

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Tânia da Cunha

O perfeccionismo é uma tarefa de tempo inteiro que exige empenho completo. Os perfeccionistas são definidos por padrões excessivamente altos e por esforços incontestáveis.
Não há complacência, deve ser o melhor, o primeiro, o impecável. Se quiser ver os perfeccionistas aninhar-se de medo, chame-lhes medianos. Para os perfeccionistas vencer não é tudo, é a única coisa.

Os perfeccionistas podem chegar a parecer pessoas perfeitas, seres super-humanos. Qualquer pessoa ao seu lado se sente preguiçoso e ineficiente. Mas não se deixe enredar por este modo de funcionamento. O perfeccionismo não luta pela perfeição, mas sim evita a imperfeição, que lhe gera intensa tensão e ansiedade.

Os perfeccionistas tendem a ter bastante sucesso e ser alvo de admiração e/ou inveja.
Pode tornar-se num mundo assustador em que um passo em falso, o deixa deprimido e ansioso. Não é saudável viver com tanta exigência. Em vez de se focalizar em ser perfeito, pergunte a si próprio porque necessita de ser perfeito. Se ser imperfeito lhe provoca ansiedade, suspeite.

Se suspeita que está integrado num estilo de vida perfeccionista, aprenda a distinguir entre “Quero que” e “Tenho que”:

o    “Quero que” é conduzido por um desejo de auto-satisfação, não por qualquer motivo subsequente dirigido pelo controlo;

o    “Tenho que” é dirigido pela insegurança. É uma tentativa compulsiva e rígida de utilizar o que se está a fazer para se sentir com controlo.            

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publicado às 14:03



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