Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]




Auto-afirmar-se para comunicar eficazmente

por oficinadepsicologia, em 30.05.12

Autora: Marta Porto

Psicóloga Clínica

www.oficinadepsicologia.com

Facebook

 

Marta Porto

A auto-afirmação espelha um conjunto de comportamentos emitidos por uma pessoa, num contexto interpessoal, no qual exprime os seus sentimentos, desejos e opiniões, ou ainda os seus direitos, de forma directa, firme e honesta, respeitando os sentimentos, atitudes e direitos dos outros. Assim, não tem como objectivo controlar, manipular ou punir os receptores, invocando simultaneamente uma atitude de respeito.

Existem três passos ou princípios para aplicar a assertividade, sendo que a sua prática segue sempre uma determinada ordem. No início, pode parecer muita coisa a aprender, mas a sua aquisição é semelhante à aprendizagem da Condução de Automóveis. Inicialmente, poderá ser complicado e difícil, contudo à medida que vamos praticando acaba por se tornar natural.

 

Passo1 Força-o a focalizar toda a sua atenção no seu interlocutor e não a usar o tempo que este usa para lhe falar em favor da sua defesa ou ataque. Ao escutar activamente, demonstra compreensão e empatia para com o outro e o seu ponto de vista, mesmo que não esteja de acordo com ele.

Passo 2 Leva-o a expressar de uma forma directa os seus pensamentos e sentimentos sem insistência e sem pedir desculpa.

Passo 3 É essencial, a fim de que possa indicar de modo claro, consistente com o objectivo, qual a acção e/ou resultado que deseja sem hesitações ou insistência.

Assim, a atitude de auto-afirmação, permite-lhe estar à vontade na relação face-a-face, controlar a situação, negociar na base de objectivos preciosos e claramente fixados, procurando compromissos realistas. Lembre-se sempre do seguinte: em caso de desacordo, é fundamental negociar mais na base do interesse mútuo do que na ameaça.

 

 

A Passividade: um comportamento ineficaz  

 

Uma atitude passiva implica medo de se envolver, o que pressupõe submissão e uma tendência a evitar o conflito, o que espelha uma atitude de fuga na presença de contrariedades. Assim, a passividade caminha lado a lado com a permissão de que as outras pessoas o tratem, aos seus pensamentos e sentimentos, como eles quiserem, sem que você se defenda. Significa fazer o que os outros querem que faça, independentemente dos seus desejos.

Os comportamentos característicos da passividade são os seguintes:

1-      Mostrar acordo em relação a assuntos que não lhe interessam

2-      Não conseguir pedir um favor

3-      Evitar contacto visual

4-      Apresentar um padrão de discurso hesitante

5-      Apresentar postura corporal tensa e movimentos corporais desajustados ou ansiosos

6-      Falta de confiança

O comportamento passivo produz irritação, aborrecimento e pena por parte dos outros receptores, estabelecendo-se um padrão em que os outros abusam constantemente. O problema é evitado, os seus legítimos direitos são postos de lado, deixando que a zanga e ressentimento cresçam dentro de si.

Neste sentido, perante uma situação em que se depara com a necessidade de fazer face às reacções dos outros, quando deles necessita, ou quer emitir o seu desacordo (situações diárias, com os amigos, familiares ou no trabalho), a passividade não traz resultados satisfatórios, nem assegura relações agradáveis com os outros, ao passo que afirmar-se tranquilamente traz-lhe mais possibilidades de resultados positivos nos seus relacionamentos.

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 18:37


34 comentários

Sem imagem de perfil

De Ritu Somani a 06.05.2016 às 14:22

I really enjoyed reading your blog, you have lots of great content.Please visit here: http://packersmovershyderabadcity.in/
http://packersmovershyderabadcity.in/packers-and-movers-kondapur-hyderabad http://packersmovershyderabadcity.in/packers-and-movers-madhapur-hyderabad
http://packersmovershyderabadcity.in/packers-and-movers-ameerpet-hyderabad
Packers And Movers Hyderabad Relocation, Main Office in Hyderabad India, is a most important company relocation and home Shifting services association provided that relocation solutions to individuals and company houses.
Sem imagem de perfil

De شركة نقل اثاث بالدمام a 27.06.2016 às 00:13


شركة نقل اثاث بالدمام التفاؤل شركة نقل اثاث بالخبر كما انها افضل شركة نقل اثاث بالجبيل نقل عفش واثاث بالجبيل والخبر والقطيف والدمام
http://www.tfa2ol.com/naklasas.html شركة نقل اثاث بالدمام
http://www.tfa2ol.com/naklafsh.html شركة نقل اثاث بالجبيل
Sem imagem de perfil

مؤسسة صفوة المدينة شركة تنظيف خزانات وغسيل خزانات بالمدينة المنورة ومكافحة حشرات بالمدينة المنورة الشركة لديها تخصص فى نقل العفش بالمدينة اللمنورة ومكافحة الحشرات وغسيل الخزانات بالمدينة المنورة
http://www.atar-almadinah.com/khasil.html شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة

Sem imagem de perfil

De شركة نقل عفش بالدمام a 27.06.2016 às 00:15


الشرق الاوسط افضل شركة نقل عفش بالدمام شركة نقل عفش بالخبر شركة نقل عفش بالجبيل شركة نقل عفش بالقطيف تنظيف كنب بالدمام تنظيف كنب بالخبر
http://goo.gl/iAJsRz شركة نقل اثاث بالدمام http://goo.gl/qga5YC http://goo.gl/Vv4Sp9 http://goo.gl/52zZFy
http://goo.gl/VgTwlW http://goo.gl/SHZHnV http://goo.gl/1SwlvF http://goo.gl/1kXTpJ
http://goo.gl/DuLCNP http://goo.gl/iksDnr http://goo.gl/Etnu4A http://goo.gl/x3BKPU http://goo.gl/hAu2Pm
http://goo.gl/4XVcnD http://goo.gl/QkRQkZ شركة تنظيف كنب بالدمام http://goo.gl/7VW8I5 http://goo.gl/3NkrF1 http://goo.gl/BZTlLb
http://www.east-eldmam.com/2015/10/06/sofas-cleaning-company-in-dammam/ شركة تنظيف كنب بالدمام
http://www.east-eldmam.com/2016/04/27/cleaning-carpeting-and-carpet-company-in-dammam/ تنظيف موكيت بالدمام
http://goo.gl/Nw25w7 شركة نظافة بالدمام
Sem imagem de perfil

De Coach Outlet a 15.07.2016 às 12:01

Another Look at Some of the Bags of Coach Cuba Cruise 2017
When [url=http://www.michaelkorsoutletonlines.us][b]michael kors outlet online[/b][/url] staged it's [url=http://www.coachoutletstoress.us.com][b]coach outlet[/b][/url] Cruise 2017 [url=http://www.coachfactoryonline.name][b]coach factory outlet online[/b][/url] show in Cuba, up-close shots of the collection's [url=http://www.coachoutletonlinesale.us.com][b]coach outlet online[/b][/url] bags [url=http://www.coachfactoryoutletsstores.us.com][b]coach outlet[/b][/url] and accessories [url=http://www.michaelkorsoutletonlines.us.com][b]michael kors[/b][/url] weren't [url=http://www.officialcoachfactoryoutlet.us.com][b]coach factory outlet[/b][/url] readily [url=http://www.michaelkorsoutletwebsite.us.com][b]michael kors outlet online[/b][/url] available. I spent hours on [url=http://www.coachfactoryonline.us.org][b]coach factory outlet[/b][/url] Instagram and scouring other fashion sites to [url=http://www.coachoutletonline.us][b]coach outlet online[/b][/url] see what I [url=http://www.michaelkorsoutlet.us.com][b]michael kors outlet[/b][/url] could find [url=http://www.michaelkorssoutlet.us.com][b]michael kors outlet[/b][/url] and ended [url=http://www.coachoutletstore.us.com][b]coach factory outlet[/b][/url] up with a good [url=http://www.michaelkorsoutletsonline.us.com][b]michael kors outlet[/b][/url] assortment of bags and the [url=http://www.coachfactory.name][b]coach factory[/b][/url] scene of [url=http://www.coachfactoryoutletinc.us.com][b]coach factory outlet[/b][/url] the show. The [url=http://www.michaelkorsonline.us.com][b]michael kors outlet online[/b][/url] Rainbow Chanel [url=http://www.michaelkorsfactoryoutletonline.us.com][b]michael kors outlet[/b][/url] Boy Bag [url=http://www.michaelkorsoutletinc.us.com][b]michael kors outlet[/b][/url] really [url=http://www.coach-factoryoutletstores.us.com][b]coach outlet[/b][/url] stood out, but [url=http://www.coachoutletstoreonlines.us.com][b]coach outlet store online[/b][/url] the [url=http://www.coachstores.us.com][b]coach outlet store[/b][/url] collection included plenty of other [url=http://www.coachpurses.us.com][b]coach purses[/b][/url] bags [url=http://www.outlet-michaelkors.us.com][b]michael kors outlet[/b][/url] that paid [url=http://www.coachpurses.us.com][b]coach outlet[/b][/url] homage to the aesthetic culture of Cuba as well.
You can probably imagine what [url=http://www.michaelkorsoutlet.eu.com][b]michael kors outlet[/b][/url] our [url=http://www.coachfactoryoutletsonline.us.org][b]Coach Factory Outlet[/b][/url] Instagram [url=http://www.wwwcoachoutlet.us.com][b]coach outlet[/b][/url] feed looks like at [url=http://www.coach-factoryonline.us.com][b]coach factory online[/b][/url] any given moment, [url=http://www.michaelkors-outlet-online.com][b]michael kors outlet online[/b][/url] and if [url=http://www.onlinemichaelkorsoutlet.us.com][b]michael kors outlet online[/b][/url] you guessed an [url=http://www.michael-korsoutletonline.com][b]michael kors outlet online[/b][/url] endless amount of [url=http://www.coach-factorystoreoutlet.us.com][b]coach factory outlet[/b][/url] covetable [url=http://www.coachfactoryonlinesale.us.com][b]coach factory outlet online[/b][/url] handbags, you're right on the money. Scrolling [url=http://www.michaelkorsoutletonlines.us][b]michael kors outlet[/b][/url] through [url=http://www.coach-factorystoreonline.us.com][b]coach factory store[/b][/url] our feed, there are a [url=http://www.michael-kors.us.com][b]michael kors outlet[/b][/url] few handbag culprits that [url=http://www.coach-factorystore.us.com][b]coach outlet[/b][/url] reign [url=http://www.michaelkorsoutletco.us.com][b]michael kors outlet[/b][/url] supreme [url=http://www.coach-factoryoutletstore.us.com][b]coach factory outlet[/b][/url] among our [url=http://www.coachoutletstorefactory.us.com][b]coach outlet[/b][/url] followers, including [url=http://www.michael-kors.us.com][b]michael kors[/b][/url] Hermès [url=http://www.factorystoreonline.com][b]coach factory online[/b][/url] and [url=http://www.coachoutletstoreonlines.us.com][b]coach outlet[/b][/url]. Raf Simons' time [url=http://www.coachoutlets.us][b]coach outlet[/b][/url] as [url=http://www.coachoutletusaonline.us.com][b]coach outlet online[/b][/url] creative
Sem imagem de perfil

De Riya Sharma a 25.07.2016 às 09:02

An excellent information provided thanks for all the information i must say great efforts made by you. thanks a lot for all the information you provided. http://packersmoversbangalore.in/
Sem imagem de perfil

De Jyoti Speed Packers and Movers a 02.10.2016 às 17:04

Jyoti Speed Packers And Movers Company is the highest quality professional packing and moving services at the most affordable prices.Indore In India packers and movers indore @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-indore.html packers and movers ujjain @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-ujjain.html movers and packers neemuch @ http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-neemuch.html packers and Movers pithampur @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-pithampur.html packers and movers harda @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-harda.html packers and movers ratlam @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-ratlam.html packers and movers dewas @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-dewas.html packers and movers raipur @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-raipur.html packers and movers pune @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-pune.html packers and movers maksi @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-maksi.html packers and movers khargaon @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-khargaon.html packers and movers bhilwara @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-bhilwara.html packers and movers bangalore http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-bangalore.html packers and movers hyderabad @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-hyderabad.html packers and movers khandwa @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-khandwa.html packers and movers dhar @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-Dhar.html packers and movers mandsaur @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-mandsaur.html packers and movers sehore @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-sehore.html packers and movers shajapur @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-shajapur.html packers and movers mumbai @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-mumbai.html packers and movers ahmedabad @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-ahmedabad.html packers and movers bhiwani @http://www.jyotispeedpackers.com/packers-and-movers-bhiwani.html movers and packers indore @http://www.jyotispeedpackers.com movers and packers indore @http://www.packersandmoversindore.com http://jyotispeedpackers.com/transport_insurance.html http://jyotispeedpackers.com/heavy_machinery_transportation… http://jyotispeedpackers.com/packing_material.html http://jyotispeedpackers.com/packing_tips.html http://jyotispeedpackers.com/transportation_process.html http://jyotispeedpackers.com/citywise_packers.html jyotispeedpackers.com/house_relocation_service.html http://jyotispeedpackers.com/packing_and_moving_service.html http://jyotispeedpackers.com/loading_and_unloading_service.… http://jyotispeedpackers.com/house_relocation_service.html http://jyotispeedpackers.com/office_relocation_service.html http://jyotispeedpackers.com/car_transportation_service.html http://jyotispeedpackers.com/warehousing_&_storage_service.… http://jyotispeedpackers.com/international_cargo_transporta…
Sem imagem de perfil

De شركة نقل اثاث بالرياض a 15.07.2017 às 11:33


http://emc-mee.com/blog.html شركات نقل العفش
اهم شركات كشف تسربات المياه بالدمام كذلك معرض اهم شركة مكافحة حشرات بالدمام والخبر والجبيل والخبر والاحساء والقطيف كذكل شركة تنظيف خزانات بجدة وتنظيف بجدة ومكافحة الحشرات بالخبر وكشف تسربات المياه بالجبيل والقطيف والخبر والدمام
http://emc-mee.com/tanks-cleaning-company-jeddah.html شركة تنظيف خزانات بجدة
http://emc-mee.com/water-leaks-detection-isolate-company-dammam.html شركة كشف تسربات المياه بالدمام
http://emc-mee.com/anti-insects-company-dammam.html شركة مكافحة حشرات بالدمام
http://emc-mee.com/tanks-cleaning-company-jeddah.html شركة تنظيف خزانات بجدة
http://emc-mee.com/ شركة نقل عفش واثاث
http://emc-mee.com/movers-in-riyadh-company.html شركة نقل اثاث بالرياض
http://emc-mee.com/transfer-furniture-jeddah.html شركة نقل عفش بجدة
http://emc-mee.com/transfer-furniture-dammam.html شركة نقل عفش بالدمام
http://emc-mee.com/transfer-furniture-almadina-almonawara.html شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
http://emc-mee.com/transfer-furniture-taif.html شركة نقل عفش بالطائف
http://emc-mee.com/transfer-furniture-mecca.html شركة نقل عفش بمكة
اهم شركات نقل العفش والاثاث بالدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران

http://emc-mee.com/transfer-furniture-yanbu.html شركة نقل عفش بينبع
http://emc-mee.com/transfer-furniture-buraydah.html شركة نقل عفش ببريدة
http://emc-mee.com/transfer-furniture-alkharj.html شركة نقل عفش بالخرج
http://emc-mee.com/transfer-furniture-qassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
http://emc-mee.com/transfer-furniture-khamis-mushait.html شركة نقل عفش بخميس مشيط
http://emc-mee.com/transfer-furniture-tabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
http://emc-mee.com/transfer-furniture-abha.html شركة نقل عفش بابها
http://emc-mee.com/transfer-furniture-najran.html شركة نقل عفش بنجران
http://emc-mee.com/transfer-furniture-hail.html شركة نقل عفش بحائل
http://emc-mee.com/transfer-furniture-dhahran.html شركة نقل عفش بالظهران
http://emc-mee.com/transfer-furniture-kuwait.html شركة نقل عفش بالكويت


Sem imagem de perfil

De شركة نقل عفش بمكة a 15.07.2017 às 11:34


http://jumperads.com/ نقل الاثاث
http://jumperads.com/transfer-furniture-riyadh.html شركة نقل عفش بالرياض
http://jumperads.com/transfer-furniture-jeddah.html شركة نقل عفش بجدة
http://jumperads.com/transfer-furniture-dammam.html شركة نقل عفش بالدمام
http://jumperads.com/transfer-furniture-medina-almonawara.html شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
http://jumperads.com/transfer-furniture-taif.html شركة نقل عفش بالطائف
http://jumperads.com/transfer-furniture-mecca.html شركة نقل عفش بمكة
http://jumperads.com/transfer-furniture-yanbu.html شركة نقل عفش بينبع
http://jumperads.com/transfer-furniture-in-najran.html شركة نقل عفش بنجران
http://jumperads.com/transfer-furniture-in-khamis-mushait.html شركة نقل عفش بخميس مشيط
http://jumperads.com/transfer-furniture-abha.html شركة نقل عفش بابها
http://jumperads.com/transfer-furniture-buraydah.html شركة نقل عفش ببريدة
http://jumperads.com/transfer-furniture-qassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
http://jumperads.com/transfer-furniture-tabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
http://jumperads.com/transfer-furniture-hail.html شركة نقل عفش بحائل
http://jumperads.com/transfer-furniture-dammam-khobar.html شركة نقل عفش بالخبر
http://jumperads.com/transfer-furniture-ahsa.html شركة نقل عفش بالاحساء
http://jumperads.com/transfer-furniture-qatif.html شركة نقل عفش بالقطيف
http://jumperads.com/transfer-furniture-jubail.html شركة نقل عفش بالجبيل
http://jumperads.com/transfer-furniture-hafr-albatin.html نقل عفش بحفر الباطن
http://jumperads.com/price-transfer-furniture-mecca.html اسعار شركات نقل العفش بمكة
http://jumperads.com/transfer-furniture-mecca-2017.html نقل اثاث بمكة 2017
http://jumperads.com/how-transfer-furniture-mecca.html كيفية نقل العفش بمكة
http://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-mecca.html اهم شركات نقل العفش بمكة
http://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-mecca.html افضل شركة نقل عفش بمكة
http://jumperads.com/price-transfer-furniture-jeddah.html اسعار شركات نقل العفش بجدة
http://jumperads.com/transfer-furniture-jeddah-2017.html نقل اثاث بجدة 2017
http://jumperads.com/how-transfer-furniture-jeddah.html كيفية نقل العفش بجدة
http://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-jeddah.html اهم شركات نقل العفش بجدة
http://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-jeddah.html افضل شركة نقل عفش بجدة
http://jumperads.com/price-transfer-furniture-yanbu.html اسعار شركات نقل العفش بينبع
http://jumperads.com/transfer-furniture-yanbu-2017.html نقل اثاث بينبع 2017
http://jumperads.com/how-transfer-furniture-yanbu.html كيفية نقل العفش بينبع
http://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-yanbu.html اهم شركات نقل العفش بينبع
http://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-yanbu.html افضل شركة نقل عفش بينبع
http://jumperads.com/price-transfer-furniture-medina.html اسعار شركات نقل العفش بالمدينة المنورة
http://jumperads.com/transfer-furniture-medina-2017.html نقل اثاث بالمدينة المنورة 2017
http://jumperads.com/how-transfer-furniture-medina.html كيفية نقل العفش بالمدينة المنورة
http://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-medina.html اهم شركات نقل العفش بالمدينة المنورة
http://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-medina.html افضل شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
http://jumperads.com/price-transfer-furniture-riyadh.html اسعار شركات نقل العفش بالرياض
http://jumperads.com/transfer-furniture-riyadh-2017.html نقل اثاث بالرياض 2017
http://jumperads.com/how-transfer-furniture-riyadh.html كيفية نقل العفش بالرياض
http://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-riyadh.html اهم شركات نقل العفش بالرياض
http://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-riyadh.html افضل شركة نقل عفش بالرياض


Sem imagem de perfil


http://www.domyate.com/2015/08/30/furniture-transport-company-in-almadinah شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-medina-almonawara شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-mecca شركة نقل عفش بمكة
http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-riyadh شركة نقل عفش بالرياض
http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-jeddah شركة نقل عفش بجدة
http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-taif شركة نقل عفش بالطائف
http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-yanbu شركة نقل عفش بينبع
http://www.domyate.com/2016/07/02/transfer-furniture-dammam شركة نقل عفش بالدمام
http://www.domyate.com شركة نقل عفش بالدمام
Sem imagem de perfil

De شركة نقل اثاث بالجبيل a 15.07.2017 às 11:37


شركة نقل عفش واثاث بالدمام ابيات الشرقيه لخدمات نقل العفش والاثاث بالدمام
http://abyath.net/ شركة نقل عفش بالدمام
http://abyath.net/news/details/transfere-furniture-khobar-dammam-company.html نقل عفش بالخبر
http://abyath.net/news/details/company-transfere-furniture-dammam-2017.html شركة نقل اثاث الدمام
http://abyath.net/news/details/furniture-transfere-dammam-now.html نقل عفش الدمام
http://abyath.net/news/details/dammam-all-company-transfere-furniture.html نقل عفش بالدمام
ان اردت نقل عفش منزلك بالدمام ابيات الشرقية من اهم شركات نقل العفش بالدمام والخبر والجبيل والقطيف والاحساء

Sem imagem de perfil
http://cleaning-dammam.com/2016/11/08/detectwatertasreb/ شركة كشف تسربات المياه بالخبر
http://cleaning-dammam.com/2016/11/08/detectwatertasreb/ شركة كشف تسربات المياه بالدمام
http://cleaning-dammam.com/2016/11/08/detectwatertasreb/ شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
http://cleaning-dammam.com/2016/11/08/detectwatertasreb/ شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
Sem imagem de perfil

De Anónimo a 13.09.2017 às 15:57

http://www.east-eldmam.com/2015/10/06/sofas-cleaning-company-in-dammam/ شركة تنظيف بالدمام
http://www.east-eldmam.com/2015/10/06/sofas-cleaning-company-in-dammam/ شركة تنظيف بالخبر
http://www.east-eldmam.com/2015/10/06/sofas-cleaning-company-in-dammam/ شركة تنظيف كنب بالدمام

Sem imagem de perfil

De شركة تنظيف كنب بالخبر a 13.09.2017 às 15:58

http://www.east-eldmam.com/2015/10/06/sofas-cleaning-company-in-dammam/ شركة تنظيف كنب بالخبر
http://www.east-eldmam.com/2015/10/06/sofas-cleaning-company-in-dammam/ شركه نظافه بالخبر
http://www.east-eldmam.com/2015/10/06/sofas-cleaning-company-in-dammam/ شركه نظافه بالدمام
Sem imagem de perfil
http://www.east-eldmam.com/2015/06/26/شركة-تنظيف-منازل-بالدمام-0548923301 شركة تنظيف منازل بالدمام
http://www.east-eldmam.com/2015/06/26/شركة-تنظيف-منازل-بالدمام-0548923301 شركة تنظيف شقق بالدمام
http://www.east-eldmam.com/2015/06/21/مكافحة-الحشرات-بالدمام/ شركة مكافحة الحشرات بالدمام
http://www.east-eldmam.com/2015/06/21/مكافحة-الحشرات-بالدمام/ شركة مكافحة الحشرات بالخبر
Sem imagem de perfil

De شركة نقل اثاث بالدمام a 13.09.2017 às 16:02

http://www.faresalghaleg.com/ شركة نقل اثاث بالدمام
http://www.faresalghaleg.com/ شركة نقل اثاث بالقطيف
http://www.faresalghaleg.com/ شركه نقل عفش بالدمام
http://www.faresalghaleg.com/ شركة نقل اثاث بالخبر
http://www.faresalghaleg.com/ شركة نقل اثاث بالجبيل
Sem imagem de perfil

De Anónimo a 13.09.2017 às 16:04

http://www.alamiaser.com شركة نقل عفش بالدمام
http://www.alamiaser.com شركة نقل اثاث بالدمام
http://alamiaser.com/cheapestmovcomp/ ارخص شركة نقل اثاث بالدمام
http://www.alamiaser.com شركه نقل اثاث بالجبيل
Sem imagem de perfil

De شركه نقل عفش بالاحساء a 13.09.2017 às 16:05

http://www.faresalghaleg.com/ شركه نقل عفش بالاحساء
http://www.faresalghaleg.com/ شركه نقل عفش بالجبيل
http://www.faresalghaleg.com/ شركه نقل عفش بالقطيف
http://www.faresalghaleg.com/ شركة نقل عفش بالخبر
http://www.faresalghaleg.com/ شركة نقل اثاث بالاحساء
Sem imagem de perfil

De شركة نقل اثاث بالاحساء a 13.09.2017 às 16:06

http://www.alarabia-dammam.com/ شركة نقل اثاث بالاحساء
http://www.alarabia-dammam.com/ شركة نقل عفش بالخبر
http://www.alarabia-dammam.com/ شركة نقل اثاث بالجبيل
http://www.alarabia-dammam.com/ شركة نقل عفش بالاحساء
http://www.alarabia-dammam.com/ ارخص شركة نقل اثاث بالدمام
Sem imagem de perfil

De نقل اثاث بالدمام a 13.09.2017 às 16:07

http://esnad-transport.com/moving_furniture.html نقل اثاث بالدمام
http://esnad-transport.com/moving_furniture.html ارخص شركة نقل اثاث بالدمام
http://esnad-transport.com/moving_furniture.html شركة نقل اثاث بالدمام
http://esnad-transport.com/moving_furniture.html نقل اثاث بالخبر
Sem imagem de perfil

De شركة نقل عفش بالدمام a 13.09.2017 às 16:09

http://www.alamiaser.com شركة نقل عفش بالدمام
http://www.alamiaser.com شركة نقل اثاث بالدمام
http://alamiaser.com/cheapestmovcomp/ ارخص شركة نقل اثاث بالدمام
http://www.alamiaser.com شركه نقل اثاث بالجبيل
Sem imagem de perfil

De شركه نقل اثاث بالقطيف a 13.09.2017 às 16:10

http://www.alamiaser.com شركه نقل اثاث بالقطيف
http://www.alamiaser.com شركه نقل عفش بالجبيل
http://www.alamiaser.com شركه نقل عفش بالقطيف
http://www.alamiaser.com شركه نقل عفش بالخبر
Sem imagem de perfil
http://tbark-almadena.com/ شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
http://tbark-almadena.com/ نقل عفش بالمدينة المنورة
http://tbark-almadena.com/ شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة
http://tbark-almadena.com/ نقل اثاث بالمدينة المنورة
Sem imagem de perfil
http://tbark-almadena.com/2017/07/12/tanzifflast/ شركة غسيل شقق بالمدينة المنورة
http://tbark-almadena.com/2017/07/12/tanzifflast/ شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
http://tbark-almadena.com/2017/07/12/tanzifflast/ شركة تنظيف بالمدينة المنورة
http://tbark-almadena.com/2017/07/12/tanzifflast/ شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة
http://tbark-almadena.com/2017/07/12/tanzifflast/ شركة تنظيف سجاد بالمدينة المنورة
Sem imagem de perfil

De شركة نقل عفش بالدمام a 14.09.2017 às 13:27

http://www.alamiaser.com شركة نقل عفش بالدمام خدمات شركة نقل عفش بالدمام تتمثل فى جميع ما يتعلق بالنقل باحسن وأكفأ طرق و اساليب ومناهج التى نتبعها حتى نضمن لك خدمة نقل ووصل عفش بيتك واثاثك بدون اى تجريح او كسر كل الخدمات لدينا للعمل على راحتكم و رضائكم ، لذلك نقوم بتدريب العاملين على كل ما نقدمه لكم حتى يكونوا دائما ذو كفاءة عالية عند تقديم الخدمة ،
http://www.alamiaser.com شركة نقل اثاث بالدمام
http://alamiaser.com/cheapestmovcomp/ ارخص شركة نقل اثاث بالدمام
http://www.alamiaser.com شركه نقل اثاث بالجبيل شركة نقل اثاث بالدمام والجبيل تعتبر من الشركات المتخصصة فى هذا المجال والتى تدرك حقا قيمة الوقت بالنسة للعميل كما تدرك مدى أهمية ابتكار واستحداث وسائل جديدة ومبتكرة لنقل العفش والاثاث بدون كسور وخدش او حتى ضياع غرض واحد من اغراض العملاء لانها تتعلق دائما بسمعتنا و مدى تطوير عملنا لذلك ايمانا بمدى اهمية نقل الاثاث فلدينا طاقم كامل للتفكير وابتكار وسائل خاصة بالتغليف والنقل والتركيب الخاص بالعفش
Sem imagem de perfil

De شركه نقل اثاث بالقطيف a 14.09.2017 às 13:30

http://www.alamiaser.com شركه نقل اثاث بالقطيف شركة عالمية الدمام – شركات نقل اثاث بالخبر تعتبر عملية نقل الاثاث والعفش من أصعب الأمور على الانسان فهى بتحتاج الى مجهود ذهنى وبدنى كبير فهى لا تتوقف فقط على رص الاثاث أو العفش فوق بعضه البعض وشحنه على العربيات المخصصة ولكنه بيحتاج الى طريق معينة لنقل الاثاث من مكان إلى مكان و تغليفه بطريقة معينة فكل نوع من أنواع الأثاث بيختلف عن غيره فهناك أثاث او خشب ثقيل وخشب أخف
http://www.alamiaser.com شركه نقل عفش بالجبيل تعتبر شركة عالمية الدمام افضل شركات نقل اثاث بالخبر وبالدمام والاحساء ,وليدنا فروع كــ شركة نقل اثاث بالجبيل والقطيف والاحساء وخدماتنا دائما فى تطوير وتجديد حتى نحظى رضائكم ولنقدم افضل ما لدينا عند النقل بأسهل الأساليب والطرق لنسهل علينا وعليك العملية وضمان وصول الاثاث بدون اى خدش واحد.
http://www.alamiaser.com شركه نقل عفش بالقطيف تقوم شركة نقل اثاث بالدمام والقطيف – شركة نقل اثاث بالدمام والخبر– نقل اثاث بالدمام والخبر – شركة نقل اثاث بالخبر – شركة نقل عفش بالدمام والخبر – شركة نقل اثاث بالجبيل بتقديم احسن الوسائل ومواد التغليف و النقل لعملية فك الاثاث ونقله وتركيبه ، كما يتوافر معنا عمال مهرة قادورن على احداث نقلة نوعية فى مجال نقل الاثاث فهم ليس فقط عمال ولكن مهندسون فى فك وتركيب الاثاث ورصه بطرق جديدة
http://www.alamiaser.com شركه نقل عفش بالخبر
Sem imagem de perfil
http://tbark-almadena.com/2017/07/12/tanzifflast/ شركة غسيل شقق بالمدينة المنورة
http://tbark-almadena.com/2017/07/12/tanzifflast/ شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
http://tbark-almadena.com/2017/07/12/tanzifflast/ شركة تنظيف بالمدينة المنورة
http://tbark-almadena.com/2017/07/12/tanzifflast/ شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة
http://tbark-almadena.com/2017/07/12/tanzifflast/ شركة تنظيف سجاد بالمدينة المنورة
Sem imagem de perfil

De Anónimo a 14.09.2017 às 13:33

http://movecleaning-dammam.com/ شركة نقل اثاث بالدمام
http://movecleaning-dammam.com/ شركة نقل اثاث بالقطيف
http://movecleaning-dammam.com/ شركه نقل عفش بالدمام
http://movecleaning-dammam.com/ شركة نقل اثاث بالخبر
Sem imagem de perfil

De شركة تنظيف بالدمام a 14.09.2017 às 13:34

http://movecleaning-dammam.com/gencleaning/ شركة تنظيف بالدمام
http://movecleaning-dammam.com/gencleaning/ شركة تنظيف بالخبر
http://movecleaning-dammam.com/gencleaning/ شركة تنظيف بالجبيل
http://movecleaning-dammam.com/gencleaning/ شركة تنظيف بالقطيف
Sem imagem de perfil

De Anónimo a 14.09.2017 às 13:38

http://www.east-eldmam.com/2015/10/06/sofas-cleaning-company-in-dammam/ شركة تنظيف بالدمام
http://www.east-eldmam.com/2015/10/06/sofas-cleaning-company-in-dammam/ شركة تنظيف بالخبر
http://www.east-eldmam.com/2015/10/06/sofas-cleaning-company-in-dammam/ شركة تنظيف كنب بالدمام
Sem imagem de perfil
https://www.saqraldamam.com/2017/04/02/شركة-تنظيف-مكيفات-بالخبر/ شركة غسيل مكيفات بالدمام
https://www.saqraldamam.com/2017/04/02/شركة-تنظيف-مكيفات-بالخبر/ شركة تنظيف مكيفات بالدمام
https://www.saqraldamam.com/2017/04/02/شركة-تنظيف-مكيفات-بالخبر/ شركة تنظيف مكيفات بالجبيل
https://www.saqraldamam.com/2017/04/02/شركة-تنظيف-مكيفات-بالخبر/ شركة تنظيف مكيفات بالخبر

Comentar post


Pág. 1/2



Mais sobre mim

foto do autor



Arquivo

  1. 2013
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2012
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2011
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2010
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2009
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D