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Séniores em forma = séniores felizes

por oficinadepsicologia, em 21.03.10

Autora: Irina António

Psicóloga Clínica

 

Já não é nenhum segredo que as práticas físicas são um caminho seguro para prevenção na área de saúde psíquica nas idades mais avançadas. No entanto, a percentagem dos seniores que têm levado esta recomendação a fim de incluírem os exercícios na sua rotina diária, é bastante baixa. Mais ainda, o estado depressivo que assombra as vivências de muitos idosos não facilita a situação.

 

Tendo em conta estes pressupostos, os investigadores da Universidade de Califórnia resolveram introduzir uma nova experiência na vida dos seniores: “exergames”, jogos de vídeo em combinação com exercícios. Os investigadores conduziram um estudo que contou com participação de 19 pessoas com idades entre 63 a 94 anos, todos com sintomatologia depressiva, em que os seniores estiveram envolvidos durante 35 minutos nuns “exergames” do Nintendo Wii Sports Games. Um pormenor: estes jogos de exercício oferecem uma possibilidade de escolha do desporto preferido – ténis, bowling, basebol, golfe ou box.

 

Quais são os resultados destas experiências virtuais desportivas? Um terço dos participantes revelou uma redução significativa (acerca de 50%) da sintomatologia depressiva, apontando para um efeito positivo nas qualidades da sua saúde mental, inclusivamente na estimulação cognitiva. Mais ainda, esta experiência permitiu voltar ao ambiente marcado pelo desafio, cuja falta os seniores sentem depois de parar as suas actividades profissionais.

 

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publicado às 21:05


1 comentário

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De Anónimo a 08.09.2010 às 23:56


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