Oficina de Psicologia

Autora: Joana Fojo Ferreira

Psicóloga Clínica

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Mahatma Gandhi identifica 7 erros da humanidade:

• Riqueza sem trabalho;
• Prazer sem consciência;
• Conhecimento sem carácter;
• Comércio sem moralidade;
• Ciência sem humanidade;
• Adoração sem sacrifício;
• Política sem princípios.

De forma semelhante, o professor e psicoterapeuta António Branco Vasco identifica 7 pares de necessidades psicológicas vitais, para as quais deixo o alerta:

• (Prazer - dor) Procura o prazer, mas tolera a dor e percebe o seu significado;
• (Proximidade - Autonomia) Equilibra-te entre a proximidade e a autonomia;
• (Produtividade - Lazer) Investe nas coisas, produz, mas não te esqueças de o complementar com momentos de lazer, relaxamento;
• (Controle - cedência) Controla o que está ao teu alcance, mas não te esqueças de ceder quando é preciso;
• (Actualização/Exploração - Tranquilidade) Procura o novo, actualiza-te, sem descurar a tranquilidade de desfrutar do que já é teu;
• (Coerência do self - Incoerência do self) Procura ser coerente contigo próprio, sabendo ao mesmo tempo tolerar incoerências ocasionais;
• (Auto-estima - Auto-crítica) E estima-te sempre, mas identifica os teus erros e tolera e aprende com as tuas insatisfações pessoais.