Oficina de Psicologia

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Muito boa tarde!
Tenho 28 anos e desde à muito que sou uma pessoa cismática. Desde muito nova que tenho pensamentos estranhos que hoje, segundo aquilo que leio na internet, considero pensamentos intrusivos e também os chamados "pensamentos mágicos". Por ex, se tiver um pensamento de que vai acontecer alguma coisa de mal e se esse pensamento surgir repentinamente, penso que se trata de uma intuição ou pressentimento e fico angustiada a pensar que tal mal vai acontecer (pensar em morte de alguém ou que o meu namorado me vai deixar).
Outro exemplo mas relativamente aos pensamentos mágicos, é achar que determinado acontecimento vai suceder se nao fizer um determinado ritual. Às vezes tb penso que se desejar que o meu trabalho corra bem no dia-a-dia, as pessoas que amo vão morrer, logo, se desejo que o meu trabalho corra bem, é como se estivesse a desejar mal aqueles que amo.
Nalguns desses casos esses pensamentos surgem por estar preocupada com algo. Mas fico muito assustada por aparecerem repentinamente, daí os considerar como pressentimentos ou intuiçoes de que aquilo que pensei vai acontecer.

Se puder dar-me a sua opinião sobre isto agradecia muito. Preciso muito de concentração e de paz e ultimamente tem sido difícil.
Muito obrigada pela Vossa atenção