Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]




Controlo, para que te quero?

por oficinadepsicologia, em 24.03.10

Autora: Ana Crespim

Psicóloga Clínica

 

É maravilhoso quando temos tudo arrumadinho e organizado, não é? Pena que nem sempre seja possível… Então e quando já andamos armados em polvo, com uma série de coisas e tarefas diferentes entre mãos, e de repente nos surge algo de que não estávamos à espera? Pois, parece que aí é que o caldo fica todo entornado…

 

Aqui a literatura tem algo a dizer. Pesquisas realizadas sobre este tema, revelam que, ao contrário do que se possa pensar, pessoas com um elevado nível de controlo, são mais susceptíveis a sofrer de burnout quando comparativamente com os mais “descontraídos”. Burnout é o termo que se refere ao stress num dado domínio da nossa vida, por exemplo, no domínio profissional, pessoal, familiar, etc., em que já deitamos tudo o que diga respeito àquele campo pelos olhos! Refere-se a uma situação de exaustão e stress intenso, que se pode revelar como prejudicial para a nossa saúde e para o nosso funcionamento.

 

 

Isto pode ser facilmente compreendido se pensarmos que, as pessoas que tendem a possuir um alto nível de controlo sobre as tarefas que têm em mão, tendem também a investir muito de si em cada uma delas. Assim sendo, basta pensarmos no seguinte: se estivermos muito absorvidos numa tarefa, com um elevado grau de investimento pessoal, o que por si já nos desgasta, e aparecer de repente e sem aviso uma outra tarefa, que não estava planeada, mas que “grita” pela nossa atenção, é normal que nos dê uma coisinha má!

É verdade que dispomos de uma série de recursos. Mas também é verdade que todas as fontes são esgotáveis (basta ver o que está a acontecer à Natureza). Como se isto não fosse suficiente, a literatura também nos mostra que as pessoas que se definem como possuindo um auto-controlo elevado, são as mesmas que possuem uma menor capacidade para gerir os seus recursos internos, em situações que percepcionam como importantes.

 

Imagine que investe toda a sua energia em algo. Acha que conseguiria “dar conta” de outra tarefa que lhe surgisse pela frente? Hummm… ainda não está convencido? Continua a achar que nada como tentar ter tudinho sobre controlo e investir o máximo de si no que tem de ser feito? Então e se eu lhe disser que também existem dados que revelam uma maior impulsividade por parte dos que se dizem mais controladinhos? Surpreendido? O ser humano tem que resvalar para qualquer lado e este caso não é excepção. Um estudo verificou que os indivíduos que se definem como auto-controlados, tendem a ser mais impulsivos quando se encontram a fazer as suas compras no supermercado, comparativamente aos que se definem como possuindo um baixo auto-controlo. Pior ainda, não olham ao preço! É um bocado paradoxal, não? Mas é verídico.

 

Depois disto, será que tentar ter tudo sobre controlo é de facto uma coisa positiva ou uma potencial fonte de problemas? O controlo é algo aparente. É impossível determos controlo sobre tudo. Aliás, a quem nunca lhe aconteceu estar muito focado a tentar controlar alguma situação, e perder o controlo sobre outras? Uma coisa é ser organizado, outra é tentar controlar tudo como se pudéssemos “ter mão” sobre uma imensidão de factores internos e externos.

 

Não se desgaste. Tente organizar o seu tempo e a sua agenda, mas com os pés assentes na terra! Seja realista! Lembre-se de que também precisa de tempos de descanso e descontracção e que, já agora, ninguém vive sem dormir.

Relaxe! E… Seja Feliz!

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 09:42


Comentar:

CorretorEmoji

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.



Mais sobre mim

foto do autor



Arquivo

  1. 2013
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2012
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2011
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2010
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2009
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D