Oficina de Psicologia

Muitas pessoas acham que o tempo passa muito depressa. Como resultado disso estão sempre fazer as coisas à pressa e a fazer uma coisa e a pensar na que vem a seguir, ou na próxima coisa que possa correr mal. Infelizmente, isto só as faz perder a concentração do que estão a fazer nesse preciso momento. Outras pessoas acham que o tempo passa muito devagar. Como resultado disso, sentem que têm mais tempo do que na realidade dispõem e encontram-se frequentemente a fazer as coisas à última da hora, à pressa. Este exercício irá ajudá-lo a tornar-se mais consciente do tempo.

Instruções

Para começar este exercício, escolha um sítio confortável para sentar numa sala aonde não seja distraído durante os próximos minutos. Comece por registar a hora e os minutos. Depois, sem contar os segundos e sem olhar para o relógio, simplesmente deixe-se estar sentado. Quando achar que passou um minuto, veja o relógio. Quanto tempo passou de verdade? Repita mais 3 ou 4 vezes.

Análise

Achou que o tempo passou mais depressa do que na realidade passou? Considere como é que isso o afecta. Está sempre a correr para fazer coisas porque pensa que não terá tempo suficiente?

Achou que o tempo passou mais devagar do que na realidade passou?  Considere como é que isso o afecta. Está frequentemente atrasado para os compromissos porque pensa ter mais tempo do que na realidade tem?

Fazer este exercício com regularidade permite adquirir uma noção mais correcta do tempo.