Oficina de Psicologia

Autora: Madalena Lobo

Psicóloga Clínica

A maior parte dos estudantes aprenderam que estudar com música favorece a concentração e muitas pessoas que trabalham em open space aprenderam que podiam construir para si próprias um gabinete musical fechado, apenas com a colocação de uns auscultadores ligados ao seu iPod, beneficiando do isolamento que as novas tecnologias oferecem e, simultaneamente, de um ambiente de trabalho propício ao desempenho intelectual. Também é instintivo para muitos de nós usarmos a música como uma forma de alterar estados de humor, para “subirmos o astral” ou nos aquietarmos e relaxarmos. Alguns vão ainda mais longe e usam a música para influenciar o comportamento dos seus animais de estimação (ou não tanto de estimação, já que me recordo de ter lido sobre a influência da música na produção de leite em vacas…) e favorecer o crescimento e saúde das suas plantas.

De facto, ao longo do tempo, tem sido demonstrado que a música ajuda a aliviar a ansiedade e depressão, melhora o estado de humor em geral e pode melhorar o funcionamento cognitivo. Mas será que ajuda a memória? De acordo com um estudo recentemente publicado na Applied Cognitive Psychology, memorizamos pior quando aprendemos uma tarefa enquanto ouvimos música – o melhor ambiente para facilitar a memória (pelo menos, a memória do tipo estudado, que exige capacidade para reter sequências numéricas) parece ser um ambiente de sossego auditivo. Por isso, se está a estudar para um exame de matemática, ou a coligir dados para uma apresentação de análise de resultados financeiros, por exemplo, silencie os ruídos em torno de si, incluindo essa música relaxante que estava a saber-lhe tão bem. Pode ouvi-la antes ou depois da tarefa de aprendizagem, mas não durante os momentos em que a sua atenção se dirige para a memorização.