Oficina de Psicologia

Autora: Madalena Lobo

Psicóloga Clínica

Andamos, a maior parte, intoxicados com os pormenores diários que nos sustentam a vida, as pequenas e grandes rotinas que nos consomem o tempo, as preocupações do hoje e do amanhã com que ludibriamos temas de fundo, as ninharias que engrandecemos numa confusão de perspectiva. E os ponteiros vão compassando com indiferença o que apenas nos parece um segundo após o outro. E, um dia, damos pela ausência dos anos que desapareceram e, no pior cenário, pelo facto de terem deixado muito pouco, quase nada, de rasto que nos agrade.

Por isso, como medida preventiva, e se gostamos da ideia de nos desintoxicarmos, quer seja através da alimentação, da água ou de um spa purificador, porque não aproveitarmos este tempo de pausa, suspenso no calor que convida a uma paragem reflexiva, para atendermos a uma revisão constructiva do que tem sido a nossa vida e do que queremos que ela seja? Segurar as rédeas da vida é o oposto de nos deixarmos conduzir passivamente para onde quer que as circunstâncias, a inércia ou o fado nos quiserem atirar.

Deixo-lhe algumas perguntas que talvez queira manter perto de si e revirar regularmente, deixando que as respostas se vão formando no seu espírito. E, quem sabe, decidindo mudanças, pequenas ou grandes, não importa.

• Como me defino como pessoa?
• O que quero de mim, da vida?
• Onde sinto que pertenço?
• Quais são as minhas necessidades específicas mais fundamentais?
• Quais os meus desejos mais nucleares e orientadores?
• Quais os meus princípios de vida que se têm revelado mais ou menos imutáveis desde sempre?
• Estou a conduzir a minha vida em congruência com esses princípios? Como posso aumentar essa congruência?
• O que é que, de acordo com a minha experiência real, me deixa fundamentalmente feliz?
• O que eu faria se me fosse concedida uma reserva inesgotável de tempo, energia e dinheiro?
• Quais são as minhas mais importantes mais-valias, pontos fortes, recursos pessoais?
• E quais as minhas limitações e pontos fracos mais representativos?
• Tenho usado os meus recursos pessoais em prol do meu bem-estar e do bem maior colectivo?
• Tenho considerado ou trabalhado as minhas limitações, assumindo a responsabilidade por elas?
• Quais são os meus maiores desafios no momento actual e no futuro que me encontro a preparar?
• O que pretendo disponibilizar aos outros?
• Como quero ser recordado(a)?
• Qual a pegada/legado que pretendo que a minha vida deixe?
• Tenho tido um impacto positivo no mundo e nos outros? Qual ou porque não?
• O que faria agora mesmo se tivesse uma varinha mágica e apenas três desejos para concretizar?