Oficina de Psicologia

Autor: Hugo Santos

Psicólogo Clínico

Cada um de nós é um ecossistema, não apenas do ponto de vista social e biológico, mas igualmente em termos psicológicos.

O sistema do eu tem regras e limites, procurando um equilíbrio homeostático. Esse equilíbrio é um processo dinâmico, feito de desequilíbrios e ajustes internos.

Nesta ecologia do eu, as fronteiras do sistema, mais ou menos permeáveis, interagem não só com os contextos mas igualmente com outros ecossistemas-pessoas, numa co-influência de equilíbrios/ desequilíbrios.

O conceito ecológico de equilíbrio do eu é semelhante à felicidade. Num nível micro existem variações e a perspectiva macro pode identificar uma constante.

Sublinha-se que o desequilíbrio faz parte do equilíbrio, e vice-versa. Trata-se de duas faces da mesma moeda.

A transformação e a mudança ocorrem, de acordo com a teoria dos sistemas, quando ocorre um ponto crítico numa fase de crise, após o qual o sistema se reajusta, transforma-se ou perde-se, criando-se outro ecossistema.

Se olharmos tudo isto na perspectiva das emoções e do bem-estar, facilmente revemos estes conceitos no nosso álbum dos acontecimentos do quotidiano.

A psicoterapia é a engenharia e a arquitectura dessa Ecologia do Eu, na tradução desta linguagem para o concreto e para o real.

Um Convite para si

No Sábado, dia 11 de Setembro, enquadrado no evento Greenfest, (www.greenfestival.pt) a Oficina de Psicologia vai promover um Workshop de Relaxamento e Bem-Estar, no qual a entrada é livre (entre as 11h30 e as 12h30).

Por isso, aqui fica o convite a cuidar de si e da ecologia das suas emoções.

Caso não tenha oportunidade neste dia de participar no workshop não há problema. Para além de outros workshops que iremos promover, vamos estar no Greenfest de 10 a 17 de Setembro, no stand da Oficina de Psicologia, com diversas propostas e iniciativas de bem-estar e promoção da Ecologia do Eu.

Teremos muito gosto em recebê-lo.

Um abraço,

Hugo Santos