Oficina de Psicologia

Então e quando temos prazer com a vida? E a culpa que somos levados a sentir por isso! Quando andamos satisfeitos connosco próprios e com os outros, quando andamos felizes, quando atingimos aquilo que pretendemos ou quando temos algo ou alguém que nos faz bem ao corpo e ao espírito. Podemos e devemos aproveitar todo esse bem-estar, é um direito e um dever!

E já pensou no quanto “pesa” a culpa? Imagine-a a ser carregada por si no seu dia-a-dia como se fosse uma mochila com tijolos. Adorava ter no consultório uma balança apenas para pesar emoções, seria revelador! Em resumo, a culpa impede-nos de VIVER. Como se não fosse suficientemente preocupante por si só, combina-se com outras emoções poderosas (como o medo, a tristeza ou a vergonha) e paralisa-nos, literalmente. Quantos clientes já tive que passavam pela vida como meros observadores, deixando escapar as oportunidades “apenas” porque sentiam culpa de algum género. No máximo, teriam apenas responsabilidade pelo facto!

A culpa remete para o passado, desliga-nos do que realmente controlamos e podemos vivenciar activamente: o momento presente. O que penso AGORA? O que sinto AGORA? O que faço AGORA? O que preciso AGORA? Sim, aí mesmo onde está e neste preciso momento. Faça este pequeno exercício regularmente e irá ver como a vida ganhará um novo sentido. É que a culpa é de tal forma inútil que nos mantém presos ao acontecimento, impedindo a tomada de perspectiva e consequentes acções de melhoria. E quanto mais tempo passa, mais necessidades ficam por satisfazer: é um ciclo. Mas felizmente que também há ciclos positivos e que, espero eu, não sentirá culpa agora por ter lido este texto. Pelo contrário!