Oficina de Psicologia

Quanto mais fazemos uma coisa, mais competentes nos tornamos a fazê-la. E dizer não funciona da mesma forma. Não falo aqui num permanente não mas sim daquele que nos ajuda a delimitar o nosso espaço psicológico e físico, sempre que se justifica. Não mostrar disponibilidade para uma solicitação que nos parece pouco razoável por impedir a satisfação de uma tarefa “das nossas”, dando a conhecer as nossas razões e apresentando alternativas para a resolução da situação é, claramente, uma óptima forma de se viver: respeitamos a nossa individualidade e, ao mesmo tempo, estimulamos a autonomia do outro. Toda a gente ganha!

A maior dificuldade reside, precisamente, em dizer não ao marido, chefe, esposa, amigos, filhos ou pais. Ou qualquer relação próxima ou hierárquica. É que aí entram em acção um conjunto de crenças que nos impedem de ser assertivos. Podemos recear que os outros se afastem se não aceitarmos o que nos pedem, achar que seremos castigados por o fazermos ou até que seremos más pessoas! Este medo alimenta um apagamento constante da nossa individualidade e que nos coloca sempre na sombra de alguém. A verdade é que ele é tão irracional que não tem qualquer ligação com a realidade. Dizer não é tão importante como dizer sim, não se esqueça. É que se não tivermos cuidado, ao temermos tanto perder os outros, perdermo-nos é a nós próprios!