Oficina de Psicologia

Autora: Madalena Lobo

Psicóloga Clínica

www.oficinadepsicologia.com

Ter um índice de massa corporal superior a 30 representa um aumento de risco de depressão entre 50% a 150%. Por isso, é importante avaliar se existem critérios de diagnóstico de depressão em pessoas que iniciam planos para emagrecer.

Ao serem estudados dois formatos de intervenção em grupo, no qual num grupo apenas se trabalhavam os temas de perda de peso e no outro se trabalhavam esses mesmos temas e os aspectos de depressão, verificou-se que, nos primeiros 6 meses de intervenção, as pessoas com maior redução de sintomas depressivos eram as que conseguiam perder mais peso (5 kgs, em média).

Por isso, se pertence aos (estimados) 60% da população portuguesa com peso a mais e está a pensar fazer algo para melhorar a sua forma física, verifique se tem sintomas depressivos – clique para ler sobre sintomas de depressão. Se for esse o caso, compensa iniciar simultaneamente um acompanhamento psicoterapêutico para tratar a depressão. Não só perde peso mais rapidamente, no curto prazo, como volta a sentir-se bem e a usufruir a vida em pleno.

Com base em Health Behavior News Service, part of the Center for Advancing Health (2010, December 27). Treating women’s depression might help them lose weight.