Oficina de Psicologia

Autor: António Norton

Psicólogo Clínico

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O que leva a amizade  a ser um factor de protecção da saúde mental? Qual é verdadeiramente a importância de termos amigos? 

Os amigos funcionam como catalisadores dos nossos recursos emocionais. Se não tivéssemos amigos entraríamos em estados de saturação emocional. As nossas emoções precisam de ser renovadas e essa renovação dá-se quando encontramos pessoas com quem criamos laços de afinidade, intimidade e cumplicidade, com quem vivemos várias experiências e partilhámos vários momentos. Quando vemos essas pessoas, rapidamente acedemos quase instantaneamente a esse mundo de memórias e essas memórias remetem-nos para determinados estados emocionais que renovam e reciclam outras emoções já saturadas.

Vou me procurar explicar de uma forma mais coerente e clara: 

Na nossa vida somos alvos de várias situações que alteram os nossos estados emocionais e conduzem a estados de ansiedade mais ou menos moderados, a estados de stress, de instabilidade emocional. 

Por vezes vivemos em relações familiares e conjugais onde existem elevados níveis de saturação, discussões contínuas que conduzem a sintomas depressivos. 

Os amigos muitas vezes são a "lufada de ar fresco" que nos permite voltar a respirar e a reencontrarmo-nos. Quando estamos com amigos revisitamos e reencontramos memórias de bons momentos passados e imediatamente entramos e mudamos o nosso estado emocional, a nossa tensão fica mais leve, o sorriso volta, as brincadeiras, a boa disposição, o humor e a energia. 

A amizade tem algo de absolutamente fundamental para a sensação de liberdade que promove: Um verdadeiro amigo nada nos cobra, nada exige de nós, não temos de lhe dar nada, não lhe devemos nada, não há condicionalismos. Os verdadeiros amigos não ficam chateados ou amuados se não podemos estar com eles. Os verdadeiros amigos compreendem tal e respeitam as nossas escolhas e a nossa liberdade.