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Não consigo parar de comer!

por oficinadepsicologia, em 12.08.11

Autora: Filipa Jardim da Silva

Psicóloga Clínica

www.oficinadepsicologia.com

 

Filipa Jardim da Silva

Apesar de se ouvir falar menos, o Binge Eating constitui, tal como a bulimia e a anorexia nervosa, uma doença do comportamento alimentar. Este distúrbio é caracterizado por episódios de ingestão descontrolada de comida, pelo menos 2 dias por semanas durante pelo menos 6 meses, e consequente aumento de peso. Na maioria das vezes, a grande ingestão de comida não significa que a pessoa sinta fome, mas sim uma vontade incontrolável e inexplicável de comer, à qual tende a seguir-se sentimentos de culpa e vergonha, o que leva a que muitos destes episódios aconteçam quando a pessoa está sozinha. A voracidade alimentar assemelha-se à bulimia no que respeita à elevada ingestão de alimentos mas, ao contrário desta, não é provocado o vómito nem é feito qualquer tipo de comportamento compensatório do excesso alimentar.

 

De um modo geral, as pessoas com crises de voracidade alimentar sentem-se fora de controlo, perdidas num ciclo vicioso de ingestão alimentar excessiva, sentimentos de culpa e arrependimento, restrição alimentar/ dieta e nova ingestão alimentar voraz.

 

O problema da compulsão alimentar tem muitas vezes origem na infância aquando da formação dos hábitos alimentares, em que a comida pode ser associada a compensação, amor, conforto ou a uma forma de ultrapassar o stress e conflitos emocionais. O excesso de peso serve igualmente de escudo, sobretudo quando se tratam de vítimas de abuso sexual, constituindo uma estratégia de desinvestimento no corpo com vista a tornarem-se menos atraentes e a manterem os outros à distância.

 

 

Esteja atento aos sinais que caracterizam um quadro de Voracidade Alimentar: aumento rápido de peso, flutuações constantes do peso, ingestão excessiva de comida (mesmo quando não tem fome) num curto espaço de tempo até se sentir desconfortável ou mesmo agoniado, ingestão sobretudo de alimentos com alto valor calórico, ingestão alimentar às escondidas, esconder comida para episódios de voracidade, esconder embalagens vazias, sentimentos de vergonha e culpa durante e/ou depois de um episódio de voracidade, expressar descontentamento com a aparência, o peso e auto-estima, ansiedade, atribuição dos fracassos relacionais, sociais e profissionais ao peso, culpa e vergonha pelos hábitos alimentares, evitamento de encontros sociais em especial aqueles que envolvam refeições.

 

Embora a Voracidade Alimentar seja reconhecida como uma das perturbações de comportamento alimentar, geralmente este distúrbio ainda não é encarado com a seriedade necessária, verificando-se que muitas pessoas acabam por ser direccionadas para centros de estética e programas de emagrecimento que só irão gerar mais fome, frustração e consequente perpetuação do ciclo de voracidade alimentar. Esta problemática tem de ser tratada na sua origem e como tal a intervenção deve ser feita por uma equipa multidisciplinar: psicólogo, nutricionista e psiquiatra.

 

publicado às 10:44


71 comentários

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De Luciana a 13.03.2014 às 15:28

Olá, sou Luciana, tenho 34 anos 1,72m e peso 95 Kg.
Não sei como resolver esse problema, cada vez que penso que preciso emagrecer, bate aquele desespero e começo a comer mais ainda, sem parar, até passar mal.
Meus sentimentos são exatamente como fala post. Mas não consigo agir diferente. Todo dia é a mesma coisa. Estou desesperada.
O que devo fazer?
Meu marido, meus pais, meus sobrinhos, todo mundo fala que preciso emagrecer, me sinto muito mal quando alguém comenta algo, sei que é verdade, mas a minha reação é sempre comer mais.
Me sentindo muito triste.
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De Tainara a 16.05.2014 às 17:29

Eles não sabem o quanto é dificil pra nós! Por isso falam falam falam falam mas ninguem ouve "o que não dizemos". :( Se tu te ama assim não da bola para o que eles dizem. :)
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De madyane a 10.04.2014 às 14:46

nao consigo emagrecer tenho 19 anos i 1,65 de altura e 109 de peso oque faço
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De ansha a 18.04.2014 às 12:09

tambem aconteçe isso com migo,mas eu preciso de dicas.
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De Tainara a 16.05.2014 às 17:25

Oi, me chamo tainara tenho 19 anos 1,64 e peso 115 kl. é eu sei é terrivel.
Não consigo emagrecer, já tentei muitas formas, academia, pedalar, caminhar, nutricionista, indocrino, a verdade é que tudo isso teria dado certo se essa droga de vontade descontroladora de comer não existisse e não pense que eu não posso ver um fast food que já corro pra comer, não é assim é qualquer coisa comida normal do dia a dia minha vontade é de abrir um buraco no chão e me esconder mas na realidade pra me caber dentro teria que ser uma cratera e dai não adianta as pessoas veriam igual. sabe to cansada! quero muito emagrecer, preciso muito emagrecer, não sei mais o que fazer. eu quero viver bem e sem fazer a droga da redução de estomago ;( sei que tenho que fechar a boca mas não consigo. =( que saber deixa pra lá. obrigado por ler se é que leu! Tchau.
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De E a 19.05.2014 às 01:23

eu nao consigo tambem parar de comer, sou muito ansiosa, isso tem acabado comigo
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De Dra Cláudia a 09.06.2014 às 19:54

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De Hosana a 17.07.2014 às 03:19

Eu tenho essa vontade de comer td hora qd estou triste eu como muito dps fico triste por ta fazendo isso eu brigo cmg msm, não sei como para com essa vontade de comer td hora!
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De Juliana a 23.07.2014 às 01:23

Boa noite, gostei do teu blog, me esclareceu muita coisa que não sabia, em 2007 meu marido faleceu e minha mãe tbem perdi os dois tão jovem, fiquei desesperada sem saber o que fazer, foi ai que comecei a comer e comer e comer tudo o que tinha pela frente, ate que procurei um medico, ele disse que estava com depressão, passei a tomar medicamentos e não me fazia efeito, bom fui levando isso ate 2010 quando o medico me deu um remédio que amenizou minha ansiedade pela comida, dai nesse meio tempo engordei 8 kilos aos poucos fui emagrecendo e perdi 5 kilos , mas tava satisfeita com os cinco kilos que perdi e tbem porque aquela ansiedade foi embora, no inicio de 2012 tive que vender minha e comprar um apartamento em outra cidade, e dai começou os problemas novamente, porque minha filha tinha que vim de uma cidade pra outra pra trabalha e isso acabou comigo, porque ela chegava tarde em casa era muito perigoso, e foi ai que comecei a comer novamente, neste mesmo ano foi que conheci uma pessoa e comecei a namorar e o ano se passou e no inicio de 2013 minha filha foi embora pra cidade antiga morar com o namorado e tbem por causa do emprego, mais uma vez eu fiquei sem chão, porque desde que meu marido faleceu era eu por ela e ela por mim, e ela foi e me deixou morando sozinha, porque o cara que eu namorava so via ele no final de semana, passou 6 meses resolvi mudar minha alimentação, comecei a comer so alimentos integrais , frutas, verduras, produtos light, com isso emagreci 5 kilos e estava ótima com esse peso.... Mas quando pensei que tudo estava bem na minha vida , meu namorado começou a me incomodar, ele começou com mentiras, a filha dele não queria que ele tivesse outra mulher e sim que voltasse pra mãe dela, sendo que ele já tinha se separado a 10 anos, bom minha vida virou um inferno, durante um ano vivi um inferno, foi ai que resolvi dar um basta no relacionamento mesmo gostando dele, terminei e depois de dois meses ele voltou a me procurar pra voltar e como gostava dele voltei, mas voltei por pouco tempo , ele fez isso pra se vingar porque eu tinha terminado com ele, ele tava na minha casa quando o telefone dele toka ele atende e diz oi amor, bom ali acabou com a minha vida, resumindo a 2 meses vendi meu apartamento a troco de banana , vendi meu carro a troco de banana e voltei pra minha cidade anterior, e hoje estou pagando aluguel , perdi tudo o que tinha, e não vejo outra saída a não ser comer compulsivamente, ja fui no medico ele disse que estou com depressão, e novamente estou me dopando de remédios... Desculpa foi um desabafo..
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De erika a 11.08.2014 às 16:37

sempre comi escondido, descobri a compusão alimentar ha 4 anos usei medicaçoes e terapia e so melhorei quando engravidei parei com as crises parei de fumar tudo melhorou hj as compulsoes voltaram pior nao tenho controle algum e como demaiss depois me sinto mal o pior e que estou uzando o balao intragastrico e foi um investimento perdido neh. to muito triste.
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De janaina a 15.08.2014 às 14:35

sinto fome o dia inteiro ...como mas ainda sinto fome ate que consigo me controlar as vezes ...ja tentei provocar vomito de varias maneiras ...e quando como a culpa e grande ,sou assim desde de pequena ,sofri muito na escola com comentarios infelizes sobre ser gordinha ,vivo em efeito "sanfona " ,emagreço ,engordo ...

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