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Porque amanhã é dia de namorar...

por oficinadepsicologia, em 13.02.11

Instituíu-se que, a 14 de Fevereiro seria dia de amores publicitados, por isso, aqui vão as nossas lembranças de que, acima de tudo, comecemos pelo amor-próprio. Difícil gostar de si? Que tal vir desenvolver a auto-estima no nosso workshop Bem-me-Quero? Nova edição a começar ainda em Fevereiro!

 

“Ao procurar o que os outros olham em mim, vejo-me ao espelho.

Vejo-me belo e feio, Vejo-me triste e contente.

Vejo-me, mas não me vejo, Procuro-me mas não me encontro.

Perguntei então ao espelho: ”Porque não me vejo?”

E ele respondeu: “Porque não te encontras!”

Perguntei então: “Como me posso encontrar?”

E ele respondeu: “Quando a ti souberes amar!”

 

“Gosto de mim porque gosto, Gosto de mim porque sim,

Gosto de mim porque aposto que ninguém gosta de mim assim.”

Helena Gomes

 

 

 

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publicado às 13:27

A libertação pessoal que a psicoterapia permite!

por oficinadepsicologia, em 23.01.11

"Talvez o maior propósito de qualquer psicoterapia seja a de permitir a qualquer cliente encontrar a liberdade que existiu, existe e sempre existirá dentro dele. A liberdade de sentir as suas emoções, mesmo as mais avassaladoras, sem receios, sem medos, sem alarmes, sem temores, a liberdade de se entregar e ouvir o que o seu corpo lhe diz, a liberdade de desafiar os seus preconceitos, as suas crenças, as suas ideias feitas, as suas teorias sobre o mundo, os outros e ele próprio..."
António Norton "

 

Sei-te preso,
ao partilhares a tua dor.
Sinto-te aflito se não te vês
a regressar.
Oiço-te presente
porque já te estás a ajudar...
Vejo-te livre
quando já te consegues respeitar."
Nuno Mendes Duarte


 

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publicado às 16:21

Neste dia mundial da liberdade!

por oficinadepsicologia, em 21.01.11

Dia 23 de Janeiro - um mimo para si :=)

Porque diz muito sobre a psicoterapia...

 

Evolução

Fui rocha em tempo, e fui no mundo antigo
tronco ou ramo na incógnita floresta...
Onda, espumei, quebrando-me na aresta
Do granito, antiquíssimo inimigo...

Rugi, fera talvez, buscando abrigo
Na caverna que ensombra urze e giesta;
O, monstro primitivo, ergui a testa
No limoso paúl, glauco pascigo...

Hoje sou homem, e na sombra enorme
Vejo, a meus pés, a escada multiforme,
Que desce, em espirais, da imensidade...

Interrogo o infinito e às vezes choro...
Mas estendendo as mãos no vácuo, adoro
E aspiro unicamente à liberdade.

Antero de Quental, in "Sonetos"

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publicado às 22:13

No Porto também sabemos que é bom abraçar :=)

por oficinadepsicologia, em 21.01.11

 

 

 

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publicado às 20:37

Abrace alguém hoje!

por oficinadepsicologia, em 21.01.11

Dia Mundial do Abraço - 21 de Janeiro

 

“Pelo abraço trocamos emoções, damos carinho, recebemos afecto. Mas não só:
Um estudo da Universidade da Carolina do Norte, nos EUA, publicado na Revista Pychossomatic Medicine, mostrou que o contacto físico como aquele proporcionado pelo abraço pode aumentar a qualidade de vida. As descobertas sugerem que uma relação forte e duradoura pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares, pois o contacto proporcionado pelo abraço diminui a tensão arterial e os batimentos cardíacos. Por outro lado sabemos que, abraçar o outro fazendo uma pequena fricção na zona das omoplatas liberta hormonas relacionadas com o prazer tornando este movimento extremamente calmante.
Pela sua saúde dê um abraço!”
Catarina Mexia


"Por vezes um abraço vale mais do que mil palavras"
"Não há palavras para descrever tudo o que se diz no silêncio de um abraço"
António Norton


"Se penso em abraçar penso em conter. Conter a dor, conter a emoção, conter quando falta chão. Em psicoterapia conseguimos abraçar com palavras de contenção."
Nuno Mendes Duarte


 

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publicado às 20:34

Dia Mundial do Abraço

por oficinadepsicologia, em 21.01.11

É grátis! É bom! Faz bem!

Crie um novo hábito de abraçar alguém todos os dias!

 

 

 

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publicado às 20:22


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