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Perder peso e ganhar liberdade emocional

por oficinadepsicologia, em 15.06.11

Autora: Joana Florindo

Psicóloga Clínica

www.oficinadepsicologia.com

 

Joana Florindo

Temos vindo a assistir, nos últimos tempos, a um crescente interesse social sobre a problemática da obesidade. A especial atenção que a comunicação social lhe tem dado, através de artigos, reportagens e programas de televisão, tem contribuído para uma mais ampla consciencialização desta realidade, bem como das suas consequências.

 

            A Obesidade assume-se como um dos maiores problemas de saúde das sociedades ocidentais, devido à sua elevada taxa de prevalência, e é reconhecida mundialmente como um problema de saúde pública, que transporta graves problemas de saúde física, psicológica e social.

 

Sabemos que resulta de uma diversidade de factores, que se manifestam de forma diferente de pessoa para pessoa, e que vão desde a genética, a factores sociais e culturais, passando por factores comportamentais, como o consumo alimentar hipercalórico e o sedentarismo. Mas, convém realçar, que existem ainda variados aspectos psicológicos e emocionais que afectam este consumo alimentar, potenciando um maior aumento de peso.

 

Isto tende a acontecer quando a ingestão alimentar se apresenta como a resposta habitual a intensos sentimentos de tristeza, inquietação ou zanga, que parecem impossíveis de gerir. Quando a comida é percebida como a “melhor amiga” , que pode estar sempre presente, no confronto com situações particularmente difíceis, vão-se estabelecendo fortes relações de dependência. Estas, quando prolongadas no tempo, em muito favorecem o crescente aumento de peso.

 

            Este movimento de procura de apaziguamento emocional imediato, que à primeira vista parece ser uma estratégia reconfortante e eficaz, é também bastante desadequada do ponto de vista do funcionamento emocional, impedindo a vivência, a expressão e a regulação natural dos sentimentos e emoções.

 

            Nesse sentido, a intervenção da Psicologia nesta área, mais do que trabalhar a implementação e manutenção de hábitos alimentares saudáveis e de prática de actividade física, e incidir ao nível do controlo dos impulsos, promove um amplo trabalho de expressão emocional.

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publicado às 19:32

Obesidade e estadias no hospital

por oficinadepsicologia, em 11.11.10

Recentemente, foi apurada uma maior duração média das estadias em hospital para as pessoas obesas (1,5 dias em média), bem como uma relação positiva entre a duração da estadia e a “antiguidade” da obesidade no paciente, o que se atribui a uma maior probabilidade de problemas de tensão arterial elevada (46% das pessoas obesas sofrem de tensão alta), além do maior risco de doença cardiovascular, diabetes e outras doenças.

 

Pela sua saúde, emagreça se o seu peso for superior à fasquia considerada normal!

Na Oficina de Psicologia, poderá encontrar Nutricionista para o(a) apoiar na construção de um regime alimentar adequado, bem como Hipnoterapeuta, que o(a) ajudará a segui-lo e a perder peso. Existem programas únicos em Portugal como a Hipno-Banda Gástrica - uma cirurgia virtual durante a qual é colocada uma banda gástrica (http://www.oficinadepsicologia.com/hipno_banda.htm) e o Programa Miligrama, além do apoio eficaz que fazemos no Programa Paparocas (http://www.oficinadepsicologia.com/paparocas.htm), dedicado ao tratamento de perturbações do comportamento alimentar.

 

 

 

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publicado às 16:50


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