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Este consultório da Oficina de Psicologia tem por objectivo apoiá-lo(a) nas suas questões sobre saúde mental, da forma mais directa possível. Coloque-nos as suas dúvidas e questões sobre aquilo que se passa consigo.
Autora: Irina António
Psicóloga Clínica
Se no final do dia parássemos por um instante para pensar sobre os acontecimentos do dia e sobre o impacto que os mesmos tiveram na nossa pessoa, facilmente tomaríamos consciência da mudança (em alguns casos visível, em outros - quase imperceptível) que ocorreu na nossa maneira de estar e contactar com o mundo. Este movimento contínuo acompanha-nos ao longo de toda a vida, independente da idade, embora na juventude a sua força é mais evidente e facilmente reconhecível. A complexidade dos contactos desenvolvidos influenciada pela “oferta” interminável dos estímulos e ajuste criativo ao mundo em mudança permanente são condições que influenciam o bem-estar físico e psicológico. Estar consciente aos movimentos da mudança diária é um dos investimentos à criação de uma auto-imagem flexível e multifacetada que por sua vez influencia o processo de adaptação às novas circunstâncias mesmo nas idades bastantes avançadas.
Neste sentido, os resultados da investigação desenvolvida pelo Bo G Erikson, da Universidade de Gothenburg, trazem-nos notícias entusiasmantes: a diferença entre pessoas acentua-se com a idade, ou seja, na medida que os anos passam, a nossa diversidade e a originalidade pessoal tornam-se mais marcantes, e o estereótipo: “todas as pessoas velhas são doentes, sozinhas e incapazes de cuidar de si próprio” acaba por reflectir muito pouco da realidade dos seniores. De acordo este estudo, em que participaram pessoas com idades compreendidas entre 70 e 90 anos, há factores sociais que influenciam o contacto adaptativo da pessoa “em mudança”, produzindo um impacto positivo na sua longevidade.
Bo G Erikson deixa algumas sugestões para seniores:
Feliz continuação de caminho para diversidade!
Autora: Irina António
Psicóloga Clínica
Já não é nenhum segredo que as práticas físicas são um caminho seguro para prevenção na área de saúde psíquica nas idades mais avançadas. No entanto, a percentagem dos seniores que têm levado esta recomendação a fim de incluírem os exercícios na sua rotina diária, é bastante baixa. Mais ainda, o estado depressivo que assombra as vivências de muitos idosos não facilita a situação.